Conseils simples pour boire plus d'eau

Réveille-toi et brille, bébé ! Le matin est pour moi le moment idéal de la journée pour prendre du temps pour moi, je ne suis pas une personne qui snooze et j'aime commencer ma journée tôt avec un esprit frais. Mon rituel feel good ? Un verre d'eau chaude avec du vinaigre de cidre non filtré ou du jus de citron. Quand je rentre de notre promenade avec Billy, j'aime préparer quelque chose de réconfortant à boire, comme cetteinfusion de gingembre et curcumaouthé hibiscus frais avec pomme, orange et cannelle. C'est aussi délicieux pour se détendre le soir… Je suis vraiment une grande fan de mon robinet Quooker super pratique et polyvalent : juste de l'eau, de l'eau potable fraîche, de l'eau gazeuse fraîche, de l'eau bouillante… toujours de l'eau à portée de main pour rapidement préparer ce dont vous avez envie !

L'eau, c'est la vie et c'est important pour se sentir bien dans sa peau ! Ajuster de petites choses dans vos habitudes de consommation et d'alimentation quotidiennes peut parfois vous apporter de nombreux avantages pour la santé !Il est recommandé de se fier à sa soif et de boire directement jusqu'à ce que vous soyez bien rassasié. Cela peut parfois sembler beaucoup, mais pour votre corps, c'est le meilleur moyen d'absorber l'humidité. Ainsi, je ne bois pas de petites quantités pendant l'exercice, mais en une seule fois après l'exercice.Écouter sa soif peut s'apprendre !1,5 litre d'eau par jour n'est qu'une recommandation générale,vos besoins peuvent varier. Après l'exercice, vous avez besoin de plus d'eau pour rester hydraté que lors d'une activité moins intense.

• Mettez votre bouteille d'eau ou verre directement dans votre champ de vision ou à portée de main;
• Optez pour une bouteille d'eau plus petite qui se vide plus rapidement, car cela motive à boire plus;
• Faites-vous plaisir avec la plus belle bouteille qui vous rend instantanément heureux;
• Emportez toujours une boisson pour le chemin;
• Utilisez toujours une carafe d'eau lors de la mise en place de la table;
• L'eau chaude ou froide n'a pas d'importance, faites ce qui vous fait du bien;
• Avec une paille vous buvez plus;
  (alternatives écologiques en carton, bambou, verre ou métal)
• Faites des glaces funky avec des morceaux de fruits, des herbes fraîches ou des fleurs comestibles;
• Choisissez des aliments riches en eau, comme le concombre, la laitue, la pastèque, la tomate, la courgette, …
• Variez sans souci avec d'autres recettes riches en eau, comme de la soupe.

De l'eau potable délicieuse filtrée directement du robinet est un véritable sauveur chez nous : plus besoin de traîner des bouteilles, toujours à portée de main et moins de déchets ! Ce n'est pas seulement durable et économique à l'usage, mais aussi moins cher à long terme. Pour chaque cartouche utilisée, vous économisez en moyenne 60 bouteilles ! Si Grace a envie d'une limonade ou d'un mocktail, si Wim veut une carafe d'eau pétillante sur son bureau ou si j'ai envie d'un délicieux latté ? Notre robinet Quooker peut tout faire ! Éplucher des tomates, cuire des pâtes, préparer une soupe de légumes… tellement facile !

Dry January, Tournée Minérale, … Mieux boire est la voie à suivre ! Avec ces astuces, vous embellissez votre eau comme un pro, même les ingrédients les plus simples vous donnent juste ce petit coup de pouce pour mieux boire : concombre, agrumes, herbes fraîches, tranches de pomme, baies, …