Soupe Harira de Wissam

Favoris

1h + 30min de mijotage

Facile

Essayez cette soupe Harira marocaine traditionnelle, préparée avec du bœuf, des pois chiches et des lentilles. Optez pour la version viande ou choisissez la version végétarienne !

Essayez cette soupe Harira marocaine traditionnelle, préparée avec du bœuf, des pois chiches et des lentilles. Optez pour la version viande ou choisissez la version végétarienne !

Ingrédients

Qu'est-ce dont tu as besoin?
Quantité: 4P

400 g de viande de boeuf, de poulet ou une autre viande (optionnel pour une version végétarienne)
150-200 g de pois chiches
Une poignée de lentilles
1,5 à 2 oignons
1 gousse d'ail
1 carotte
1 poireau
1 branche de céleri
0,5 courgette
2 tomates fraîches
4-5 cubes de bouillon
1 boîte de concentré de tomates
2 cuillères à soupe de farine
Vermicelles selon votre goût
Persil frais haché
Coriandre fraîche hachée
Épices selon votre goût : poivre noir, poivre blanc, curry, curcuma, ras el hanout, paprika, gingembre et cannelle

400 g de viande de boeuf, de poulet ou une autre viande (optionnel pour une version végétarienne)
150-200 g de pois chiches
Une poignée de lentilles
1,5 à 2 oignons
1 gousse d'ail
1 carotte
1 poireau
1 branche de céleri
0,5 courgette
2 tomates fraîches
4-5 cubes de bouillon
1 boîte de concentré de tomates
2 cuillères à soupe de farine
Vermicelles selon votre goût
Persil frais haché
Coriandre fraîche hachée
Épices selon votre goût : poivre noir, poivre blanc, curry, curcuma, ras el hanout, paprika, gingembre et cannelle

Méthode de préparation

Comment fais-tu cela?

Lavez tous les légumes soigneusement. Ensuite, nettoyez les légumes et mixez-les finement.

Si vous utilisez des pois chiches secs, faites-les tremper une nuit dans de l'eau froide. Le lendemain, épluchez-les. Vous pouvez également utiliser des pois chiches en conserve pour plus de facilité.

Faites tremper les lentilles dans l'eau pour réduire le temps de cuisson et améliorer la digestibilité.

Coupez la viande de boeuf (ou la viande de votre choix) en petits morceaux pour une cuisson plus rapide et uniforme.

Chauffez une cuillère à soupe d'huile d'olive dans la poêle avec un peu de sel. Cela aide à faire dorer la viande sans qu'elle colle à la poêle. Ajoutez la viande à l'huile chaude et faites-la cuire jusqu'à ce qu'elle soit complètement cuite.

Ajoutez les légumes mixés et les pois chiches dans la poêle et mélangez bien.

Ajoutez maintenant les cubes de bouillon et les épices. Cela donnera à la soupe son goût caractéristique.

Versez 1,5 litre d'eau bouillante dans la poêle et ajoutez la boîte de concentré de tomates. Remuez bien pour tout mélanger.

Laissez mijoter la soupe à feu doux. Cela permettra aux saveurs de bien se mélanger et la soupe s'épaissira un peu.

Mélangez deux cuillères à soupe de farine avec un peu d'eau et ajoutez-le à la soupe. Cela aide à épaissir encore plus la soupe.

Après une demi-heure, ajoutez les lentilles préalablement trempées à la soupe. Assurez-vous de remuer la soupe régulièrement pour éviter qu'elle ne colle.

Dans les 5 dernières minutes de cuisson, ajoutez des vermicelles et du persil frais haché ainsi que de la coriandre.

Servez la soupe Harira chaude et profitez de cette délicatesse marocaine authentique !

Conseils

Ajustez la quantité d'herbes en fonction de votre goût. Servir avec du pain et des dates.

Icon Fire
Social

Make eat share tag

As-tu recréé cette recette et était-elle délicieuse? Partage-la donc sur les réseaux sociaux et tague @sofiedumontchef! J'adore ça! Bon appétit.