Toasts avec du saumon mariné et des œufs à la coque

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20min

Facile

C’est le genre de recette fraîche et rapide qui me donne instantanément envie. Du pain grillé croustillant, du saumon tendre, des œufs crémeux et cette vinaigrette fraîche… une combinaison vraiment parfaite. Idéal pour un déjeuner léger ou un brunch lorsque vous avez peu de temps mais que vous voulez quand même mettre quelque chose de savoureux sur la table!

C’est le genre de recette fraîche et rapide qui me donne instantanément envie. Du pain grillé croustillant, du saumon tendre, des œufs crémeux et cette vinaigrette fraîche… une combinaison vraiment pa ...
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Ingrédients

Qu'est-ce dont tu as besoin?
Quantité: 4P

Pour les toasts
500g de filet de saumon sans peau
4 œufs
400g d'épinards
1 petite courgette
0.5 citron
100g de noix de cajou
4 tranches épaisses de pain de seigle
2 cuillères à soupe d'huile d'olive
Noix de muscade râpée
Sel et poivre

Vinaigrette
1 citron
1 cuillère à soupe généreuse de miel
1 cuillère à soupe généreuse de moutarde
2 cuillères à soupe d'huile de tournesol
Sel et poivre


500g de filet de saumon sans peau
4 œufs
400g d'épinards
1 petite courgette
0.5 citron
100g de noix de cajou
4 tranches épaisses de pain de seigle
2 cuillères à soupe d'huile d'olive
Noix de muscade râpée
Sel et poivre


1 citron
1 cuillère à soupe généreuse de miel
1 cuillère à soupe généreuse de moutarde
2 cuillères à soupe d'huile de tournesol
Sel et poivre

Méthode de préparation

Comment fais-tu cela?

Plongez les œufs dans de l'eau bouillante et comptez, selon leur taille, 5 à 6 min de temps de cuisson après le retour à ébullition. Refroidissez-les immédiatement dans de l'eau froide.

Coupez la courgette en tranches ultra-fines à l'aide d'une mandoline et mélangez-les avec le jus de la moitié du citron.

Vinaigrette : mélangez le jus de citron avec les autres ingrédients.

Grillez les noix de cajou à feu moyen dans une grande poêle antiadhésive, sans ajout de matière grasse. Ajoutez l'huile d'olive, incorporez les épinards petit à petit. Laissez flétrir, assaisonnez avec du poivre, du sel et un peu de muscade.

Grillez les tranches de pain dans le grille-pain ou au four. Coupez le saumon en petites tranches épaisses et mélangez-les rapidement avec un peu de vinaigrette.

Garnissez les toasts d'épinards, de noix de cajou, de tranches de saumon et de rondelles de courgette. Arrosez-les de quelques gouttes de vinaigrette. Déposez un œuf sur chaque toast et coupez légèrement les œufs pour que le jaune s'écoule. Donnez un tour de moulin à poivre noir et servez.

Conseils

Aucun conseil supplémentaire nécessaire, profitez-en!

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