Moussaka au potiron, patate douce, poulet et feta

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75min

•

Easy

La moussaka, c'est toujours une bonne idée, et c'est un grand classique chez nous ! Dans cette version, je remplace les rondelles de pommes de terre classiques par de la patate douce. J'utilise du haché de poulet, et bien sûr il y a aussi de l'aubergine et du potiron, car c'est la saison. Je termine avec de la feta, et au final, vous avez un plat au four plein à craquer de légumes. C'est comme ça que je l'aime ! Un plat facile pour manger beaucoup de légumes, et c'est tout simplement la fête à table.

La moussaka, c'est toujours une bonne idée, et c'est un grand classique chez nous ! Dans cette version, je remplace les rondelles de pommes de terre classiques par de la patate douce. J'ut ...
Il y a quelque chose de joli dans ces petites boîtes…

Ingrédients

Qu'est-ce dont tu as besoin?
Quantité: 4p

Pour les couches de légumes et la sauce
2 grosses patates douces
1 aubergine
1 butternut
1 oignon
1 tige de poireau
4 tomates
1 petit pot de concentré de tomates (70 g)

Pour le haché
500 g de haché de poulet
2 c. à soupe d'huile d'olive (+ un peu pour vaporiser les légumes)

Épices et bouillon
500 ml de bouillon de poulet
1 c. à soupe de curry
1 c. à soupe de paprika en poudre (le paprika fumé est aussi délicieux)
une pincée de flocons de piment (facultatif)
poivre et sel

Pour finir
150 g de feta
une poignée de basilic frais


2 grosses patates douces
1 aubergine
1 butternut
1 oignon
1 tige de poireau
4 tomates
1 petit pot de concentré de tomates (70 g)


500 g de haché de poulet
2 c. à soupe d'huile d'olive (+ un peu pour vaporiser les légumes)


500 ml de bouillon de poulet
1 c. à soupe de curry
1 c. à soupe de paprika en poudre (le paprika fumé est aussi délicieux)
une pincée de flocons de piment (facultatif)
poivre et sel


150 g de feta
une poignée de basilic frais

Leaf
Make it veggie!

Remplacez les 500 g de haché de poulet par 400 g de haché végétarien ou 2 boîtes de lentilles (égouttées, à ajouter seulement au moment de mélanger la sauce)
Remplacez les 500 ml de bouillon de poulet par 500 ml de bouillon de légumes

Méthode de préparation

Comment fais-tu cela?

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  1. Faites chauffer 1 c. à soupe d'huile d'olive dans une grande poêle et faites revenir le haché de poulet. Émiettez-le joliment avec votre cuillère et laissez-le bien dorer. Retirez la viande de la poêle et réservez.
  2. Entre-temps, épluchez les patates douces et le potiron. Coupez la moitié de la patate douce, du potiron et de l'aubergine en fines tranches. Coupez l'autre moitié en petits dés. Vous pouvez le faire à la main, au hachoir, ou les râper.
  3. Hachez très finement l'oignon et le poireau. Faites-les revenir dans la même poêle avec encore 1 c. à soupe d'huile d'olive.
  4. Ajoutez le concentré de tomates et les légumes coupés en dés, et mélangez bien.
  5. Déglacez avec le bouillon de poulet. Ajoutez le curry, le paprika et éventuellement les flocons de piment, puis assaisonnez de poivre et de sel.
  6. Retirez le cœur des tomates, coupez-les en dés et ajoutez-les à la sauce. Laissez mijoter le tout 10 à 15 minutes à couvert.
  7. Préchauffez le four à 180 °C. Disposez les tranches d'aubergine, de patate douce et de potiron en tuiles sur une plaque recouverte de papier sulfurisé. Vaporisez-les d'un peu d'huile d'olive et enfournez-les 15 minutes.
  8. Pendant ce temps, mixez la sauce. Utilisez le blender pour une sauce lisse, ou le mixeur plongeant si vous aimez garder quelques morceaux. C'est vous qui choisissez. Remettez le haché dans la sauce. Vous obtenez ainsi une sauce aux légumes et au haché fantastique, riche et épaisse.
  9. Versez la moitié de la sauce dans un autre bol. Disposez la moitié des tranches rôties en tuiles sur la sauce restant dans la poêle et émiettez la moitié de la feta par-dessus.
  10. Versez le reste de la sauce par-dessus. Terminez avec le reste des tranches de légumes et la feta restante.
  11. Enfournez la moussaka encore 25 minutes à 180 °C. Terminez avec du basilic frais et servez.

Conservation

Au réfrigérateur : jusqu'à 3 jours, couverte dans le plat à four ou dans une boîte hermétique.
Au congélateur : c'est tout à fait possible, jusqu'à 3 mois. Congélez en portions et laissez décongeler une nuit au réfrigérateur.
Réchauffer : le meilleur, c'est au four à 180 °C, 15 à 20 minutes, recouverte de papier aluminium. Pour une portion, le micro-ondes convient aussi très bien.

Conseils

Je coupe les tranches aussi régulièrement que possible, environ un demi-centimètre d'épaisseur, pour qu'elles cuisent toutes en même temps. Une mandoline aide énormément. La sauce est encore un peu liquide après avoir mijoté ? Laissez-la cuire encore quelques minutes sans couvercle. Une sauce épaisse donne de belles couches bien fermes. N'hésitez pas à préparer la moussaka la veille. Les saveurs se développent encore mieux, et il ne vous reste plus qu'à l'enfourner le lendemain.

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