Recette de roulades de limande avec sauce curry

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30min

•

Facile

Nous préparons de délicieuses roulades de limande au four, ou plutôt : à la vapeur, servies avec une montagne colorée de légumes croquants et une sauce curry légère et céleste. Ce qui est agréable avec ce plat ? C'est tellement super simple à réaliser, mais ça a tout de suite l'air fantastique. En cuisant doucement le poisson et les légumes à la vapeur, toutes les saveurs et vitamines sont parfaitement préservées et le poisson reste super juteux. Ajoutez à cela la touche douce de crème de coco et une pincée de poudre de curry jaune douce, et vous avez une explosion de saveurs dans votre assiette.

Nous préparons de délicieuses roulades de limande au four, ou plutôt : à la vapeur, servies avec une montagne colorée de légumes croquants et une sauce curry légère et céleste. Ce qui est agréable ave ...
Il y a quelque chose de joli dans ces petites boîtes…

Ingrédients

Qu'est-ce dont tu as besoin?
Quantité: 4P

Roulades de limande
12 roulades de limande
1 paquet de broccolini
2 carottes
1 blanc de poireau
2 branches de céleri
¼ de courge
2 poignées de pois sucrés
1 petit fenouil

Sauce
100 ml de lait
100 ml de crème de coco
1 cuillère à café de poudre de curry jaune
Poivre et sel

Garniture
Quelques brins d'aneth


12 roulades de limande
1 paquet de broccolini
2 carottes
1 blanc de poireau
2 branches de céleri
¼ de courge
2 poignées de pois sucrés
1 petit fenouil


100 ml de lait
100 ml de crème de coco
1 cuillère à café de poudre de curry jaune
Poivre et sel


Quelques brins d'aneth

Méthode de préparation

Comment fais-tu cela?

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Coupez tous les légumes en fines rondelles et placez-les dans un panier vapeur.

Assaisonnez les roulés de sole et enroulez-les autour de 2 doigts, puis placez-les dans un plat arrosé d'un peu d'huile d'olive.

Laissez le poisson et les légumes cuire à la vapeur pendant 10 minutes.

Mettez tous les ingrédients de la sauce dans un pot, laissez bouillir un moment, assaisonnez.

Servez les légumes et les roulés de sole dans une assiette.

Fouettez la sauce avec un mixeur plongeant et servez à côté.

Terminez avec des brins d'aneth.

Si vous le servez en entrée, donnez 4 roulés de sole par personne. Pour un plat principal, il est préférable d'en servir 6.

Conseils

Aucun conseil supplémentaire nécessaire, profitez-en!

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