Smoothie crémeux avec flocons d'avoine, myrtilles et menthe

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10min

•

Facile

Profitez d'un smoothie sain et crémeux à l'avoine, myrtilles et menthe. Un petit déjeuner végétalien, rapide et facile à préparer !

Profitez d'un smoothie sain et crémeux à l'avoine, myrtilles et menthe. Un petit déjeuner végétalien, rapide et facile à préparer !
Les indispensables de la cuisine
Ingrédients

De quoi avez-vous besoin?

Quantité: 1 portion

1 datte medjoul trempée
25 g de flocons d'avoine
200 ml de lait d'amande (ou au choix)
80 g de myrtilles
0.5 banane
5 feuilles de menthe
2 cuil. à soupe de beurre de cacahuète (+ extra pour la finition)

1 datte medjoul trempée
25 g de flocons d'avoine
200 ml de lait d'amande (ou au choix)
80 g de myrtilles
0.5 banane
5 feuilles de menthe
2 cuil. à soupe de beurre de cacahuète (+ extra pour la finition)
Méthode de préparation

Comment fais-tu ça ?

Ouvrez la datte, retirez le noyau et laissez tremper pendant au moins 1 heure ou toute la nuit.

Mettez la datte trempée avec tous les autres ingrédients dans un mixeur et faites tourner à pleine puissance pendant 30 secondes.

Raclez les côtés de temps en temps et mixez jusqu'à ce que le smoothie soit bien crémeux.

Versez dans un verre et terminez avec des baies supplémentaires, du beurre de cacahuète et de la menthe.

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