Puis-je écraser l'avocat à l'avance ?

Oui, vous pouvez écraser l'avocat à l'avance et le conserver au réfrigérateur. Faites attention, car l'avocat peut rapidement brunir, donc conservez-le couvert de film plastique.

Puis-je manger le toast à l'avocat aussi bien au déjeuner qu'au dîner ?

Oui, vous pouvez manger le toast à l'avocat aussi bien au déjeuner qu'au dîner et éventuellement ajouter des ingrédients supplémentaires, comme du filet de poulet, du houmous ou des légumes grillés.

Comment choisir le bon avocat ?

Choisissez un avocat légèrement souple au toucher (mais pas mou). Trop ferme, il n'est pas mûr ; trop mou, il est potentiellement trop mûr. Le cueillir au bon moment garantit une saveur et une texture optimales.

Que puis-je ajouter au pain grillé pour plus de saveur ou de variété ?

Vous pouvez personnaliser votre toast en y ajoutant des flocons de piment, du jus de citron, des herbes fraîches, des tomates hachées, de la feta ou même un peu de houmous – idéal pour plus de saveur ou de texture. Le toast à l'avocat est polyvalent et se prête à de nombreuses variations.

Toast à l'avocat avec œuf au plat

Name: Toast à l'avocat avec œuf au plat
Cook time: 15 min
Total time: 15 min
Yield: 1P
Ingredients: Pour 1 personne; 1 avocat mûr; 1 tranche de pain complet; beurre; 1 œuf bio; huile de coco

Favoris

15min

•

Facile

Délicieux au petit-déjeuner pour bien commencer la journée de travail ou d’école. Également parfait en lunch pour garder un bon niveau d’énergie tout au long de la journée. Grace aide souvent à préparer le petit-déjeuner — quand on ne se réveille pas en retard, bien sûr. Quand il y a des œufs au menu, Grace est toujours la première. Elle pourrait manger des œufs toute la journée et adore planter sa fourchette dans un œuf au plat pour faire couler le jaune.

fumer du verre

Ingrédients

Qu'est-ce dont tu as besoin?

Quantité: 1P

Pour 1 personne
1 avocat mûr
1 tranche de pain complet
beurre
1 œuf bio
huile de coco

Méthode de préparation

Comment fais-tu cela?

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Coupez l'avocat en deux et retirez le noyau.

Épluchez l'avocat et coupez la chair en tranches.

Faites griller la tranche de pain et tartinez-la de beurre.

Disposez les tranches d'avocat sur la tranche de pain.

Faites fondre un peu d'huile de coco dans une poêle et faites cuire l'œuf jusqu'à ce que le blanc soit pris, mais que le jaune soit encore liquide.

Placez délicatement l'œuf au plat sur la tranche de pain.

Conseils

Cet avocadotoast est également délicieux pour le déjeuner ou le dîner. Votre enfant peut: couper l'avocat en tranches avec un couteau flou. Toast le pain. Étalez le sandwich avec du beurre. Posez les tranches d'avocat sur le sandwich.