Peux-tu conserver ce smoothie ?

Name: Smoothie de petit-déjeuner avec Banane, Noix de coco et Gingembre
Cook time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 1P
Ingredients: 1 banane mûre; 250 ml de lait de coco; 1 cuil. à café de gingembre râpé (ou plus selon le goût); 10 feuilles de menthe, lavées; 1 cuil. à soupe de graines de chia; 2 cuil. à soupe d&#39;eau

Il est préférable de consommer le smoothie immédiatement après sa préparation pour un goût et une fraîcheur optimaux.

Smoothie de petit-déjeuner avec Banane, Noix de coco et Gingembre

Favoris

10min

•

Facile

Profitez d'un départ frais pour votre journée avec ce smoothie de petit-déjeuner à la banane, à la noix de coco et au gingembre. Idéal pour un petit-déjeuner sain et rapide !

Ingrédients

Qu'est-ce dont tu as besoin?

Quantité: 1P

1 banane mûre
250 ml de lait de coco
1 cuil. à café de gingembre râpé (ou plus selon le goût)
10 feuilles de menthe, lavées
1 cuil. à soupe de graines de chia
2 cuil. à soupe d'eau

Méthode de préparation

Comment fais-tu cela?

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Mélangez les graines de chia avec l'eau et laissez reposer pendant environ 5 minutes jusqu'à obtenir une pâte.

Épluchez et râpez le gingembre.

Mettez la banane, le lait de coco, le gingembre râpé, la menthe et les graines de chia réhydratées dans un mixeur.

Mixez pendant environ 2 minutes jusqu'à ce que tout soit fin et lisse.

Servez le smoothie dans un grand verre et décorez éventuellement avec des tranches de banane et des feuilles de menthe supplémentaires.

Conseils

Utilisez des bananes mûres pour un goût naturel plus doux. Remplacez les graines de chia par des graines de lin, mais laissez-le d'abord le faire avant de le mélanger.