Comment puis-je mélanger la pâte à crêpes de la meilleure façon ?

Il est préférable de mélanger la pâte à crêpes à la main et de s'assurer que tous les ingrédients sont bien incorporés.

Les crêpes à l'avoine et au chia peuvent-elles être congelées ?

Oui, vous pouvez congeler les crêpes à l'avoine et au chia et les réchauffer plus tard au micro-ondes ou au four.

Les crêpes à l'avoine et au chia sont-elles plus saines que les crêpes traditionnelles ?

Les crêpes à l'avoine et au chia sont généralement plus saines que les crêpes traditionnelles, car elles contiennent moins de calories et de glucides, et plus de fibres et de protéines.

Crêpes à l'avoine et au chia

Name: Crêpes à l'avoine et au chia
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Ingredients: 80 g de farine d&#39;avoine; 30 g de graines de chia (trempées pendant 20 min dans 250 ml d&#39;eau); 1 pincée de levure chimique; 180 ml de lait végétal; 1 cuil. à café d&#39;agave; huile de coco pour la cuisson; 200 g de yaourt à la noix de coco; 3 cuil. à soupe de framboises décongelées; Sirop d&#39;agave

Favoris

30min

Crêpes saines à l'avoine et au chia - Nourrissantes et délicieuses. Découvrez notre recette simple pour un départ sain dans votre journée !

Les indispensables de la cuisine

Ingrédients

De quoi avez-vous besoin?

Quantité:

80 g de farine d'avoine
30 g de graines de chia (trempées pendant 20 min dans 250 ml d'eau)
1 pincée de levure chimique
180 ml de lait végétal
1 cuil. à café d'agave
huile de coco pour la cuisson

200 g de yaourt à la noix de coco
3 cuil. à soupe de framboises décongelées
Sirop d'agave

Méthode de préparation

Comment fais-tu ça ?

Écrasez les framboises dans le yaourt à la noix de coco.

Mettez tous les ingrédients pour les crêpes dans un bol et mélangez bien le tout.

Laissez reposer 15 min (ou préparez la pâte la veille).

Chauffez un peu d'huile dans une poêle et versez de petites crêpes de la pâte.

Laissez-les cuire jusqu'à ce que vous voyiez des bulles, puis retournez-les.

Continuez à cuire à feu moyen.

Servez avec le yaourt aux framboises.

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