Pâtes à la sauce verte de brocoli

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20min

Facile

Avez-vous déjà eu ces jours où il faut aller vite, mais où vous voulez quand même un plat plein de légumes sains sur la table? Alors c'est la recette parfaite : des pâtes à la sauce brocoli. Ce sera la sauce pour pâtes verte la plus crémeuse que vous ayez jamais goûtée! Faire cette sauce brocoli saine prend à peine 20 minutes et c'est le moyen idéal d'obtenir un tas de vitamines.

Avez-vous déjà eu ces jours où il faut aller vite, mais où vous voulez quand même un plat plein de légumes sains sur la table? Alors c'est la recette parfaite : des pâtes à la sauce brocoli. Ce se ...
fumer du verre

Ingrédients

Qu'est-ce dont tu as besoin?
Quantité: 4P

500 g de pâtes – trafilata al bronzo
1 grand brocoli avec tige
3 gousses d'ail
1 poignée de basilic
1 poignée d'aneth
1 poignée de ciboulette
1 poignée de persil plat
150 g de fromage de chèvre frais
1 cuil. à café de poivre
1 cuil. à café de sel
2 cuil. à soupe d'huile d'olive
Jus d'un citron
Ciboule
Parmesan
Tomates cerises

500 g de pâtes – trafilata al bronzo
1 grand brocoli avec tige
3 gousses d'ail
1 poignée de basilic
1 poignée d'aneth
1 poignée de ciboulette
1 poignée de persil plat
150 g de fromage de chèvre frais
1 cuil. à café de poivre
1 cuil. à café de sel
2 cuil. à soupe d'huile d'olive
Jus d'un citron
Ciboule
Parmesan
Tomates cerises

Méthode de préparation

Comment fais-tu cela?

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Faites bouillir suffisamment d'eau avec une pincée de sel.

Cuisez les pâtes comme indiqué sur l'emballage.

Coupez l'ail en rondelles et le brocoli en petits bouquets.

Ajoutez le brocoli et l'ail pendant les 5 dernières minutes de cuisson des pâtes, laissez cuire le tout.

Éteignez le feu et retirez le brocoli et l'ail de l'eau avec une écumoire.

Mixez ensemble dans un blender avec les herbes, le citron, l'huile, le fromage, le poivre et le sel.

Égouttez les pâtes et mélangez-y la 'sauce verte', terminez avec la garniture.

Conseils

Vous pouvez également remplacer le brocoli par du chou frisé ou des épinards.

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