Conseils simples pour boire plus d'eau

Lève-toi et brille, bébé ! Pour moi, le matin est le moment idéal pour prendre du temps pour moi, je ne suis pas du genre à dormir et j'aime commencer ma journée tôt avec la tête fraîche. Mon rituel de bien-être ? Un verre d’eau tiède avec du vinaigre de cidre de pomme non filtré ou du jus de citron. Quand je rentre de notre promenade avec Billy, j'aime préparer quelque chose de réconfortant à boire, comme cette infusion gingembre-curcuma ou ce thé d'hibiscus frais avec pomme, orange et cannelle . Aussi merveilleux pour se détendre le soir... Je suis une grande fan de mon robinet Quooker super pratique et polyvalent : eau normale, eau potable fraîche, eau gazeuse fraîche, eau bouillante... toujours de l'eau à portée de main pour réparer rapidement quelque chose dont vous avez envie !

L'eau c'est la vie et c'est important pour se sentir bien dans sa peau ! Apporter de petits changements à vos habitudes quotidiennes de consommation d’alcool et d’alimentation peut parfois apporter des bienfaits considérables pour la santé ! Il est donc conseillé de se fier à sa sensation de soif et de continuer à boire jusqu'à être largement rassasié. Cela peut parfois sembler beaucoup, mais c’est la meilleure façon pour votre corps d’absorber les liquides. Par exemple, je ne bois pas de petites quantités pendant l’exercice, mais je bois tout d’un coup après l’exercice. Vous pouvez apprendre à écouter votre soif ! 1,5 litre d'eau par jour n'est qu'une recommandation générale, vos besoins peuvent varier . Après l’exercice, vous avez besoin de plus d’eau pour rester hydraté que pendant une activité moins intense.

• Placez votre bouteille d’eau ou votre verre directement dans votre champ de vision ou à portée de main ;
• Choisissez une bouteille d’eau plus petite qui se vide plus rapidement, car cela vous motive à boire davantage ;
• Offrez-vous la plus belle gourde qui vous fera instantanément plaisir ;
• Emportez toujours une boisson avec vous pour le voyage ;
• Utilisez toujours une carafe à eau lorsque vous mettez la table ;
• L'eau chaude ou froide n'a pas d'importance, faites ce qui vous fait du bien ;
• On boit plus avec une paille ;
  (alternatives écologiques en carton, bambou, verre ou métal)
• Préparez des glaçons originaux avec des morceaux de fruits, des herbes fraîches ou des fleurs comestibles ;
• Choisissez des aliments qui contiennent beaucoup d'eau , comme le concombre, la laitue, la pastèque, la tomate, la courgette, ...
• N'hésitez pas à varier avec d'autres recettes aqueuses, comme de la soupe .

Une eau potable délicieuse filtrée directement du robinet est une véritable bouée de sauvetage dans notre maison : plus besoin de trimballer des bouteilles, toujours à portée de main et moins de déchets ! Il est non seulement durable et économique à utiliser, mais aussi moins cher à long terme . Vous économisez en moyenne 60 bouteilles par cartouche utilisée ! Grace a-t-elle envie d'une limonade ou d'un cocktail sans alcool, Wim veut-il une carafe d'eau gazeuse sur son bureau ou ai-je envie d'un délicieux café au lait ? Notre robinet Quooker peut tout faire ! Peler des tomates, cuire des pâtes, faire une soupe de légumes… tellement facile !

Dryjanuary, Tournée Minérale, ... Boire mieux, c'est la voie à suivre ! Avec ces conseils vous pouvez pimenter votre eau comme un pro, même les ingrédients les plus simples vous donnent ce petit plus envie de boire mieux : concombre, agrumes, herbes fraîches, tranches de pomme, baies, ...